W zależności od potrzeb, oferuję pomoc psychologiczną w oparciu o następujące formy spotkań:
Konsultacja psychologiczna
obejmuje kilka pierwszych spotkań. Celem konsultacji jest określenie, na czym polega trudność, problem, z którą zmaga się osoba. Konsultacja pozwala również poznać potrzeby klienta i zaplanować skuteczną formę pomocy.
Interwencja kryzysowa
jest formą pomocy psychologicznej osobom, które w wyniku trudnych zdarzeń w życiu mają poczucie bezradności, bezsilności a dotychczasowe metody rozwiązywania problemów stały się nieskuteczne, niewystarczające. Celem interwencji jest przywrócenie równowagi w życiu i wypracowanie skutecznych metod dla samodzielnego radzenia sobie w codziennym życiu.
W ramach prowadzonej przeze mnie działalności oferuję również szkolenia i warsztaty dla osób, chcących doskonalić swoje umiejętności psychospołeczne m.in. z zakresu asertywności, radzenia sobie ze stresem, treningu pamięci itp.
W szczególności zapraszam Osoby, które:
- przeżywają lęk, napięcie, smutek,
- mają wahania nastroju,
- przeżywają trudności emocjonalne w życiu zawodowym i prywatnym,
- mają trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu satysfakcjonujących związków i relacji z innymi ludźmi,
- czują się samotne, obawiają się samotności,
- przeżywają trudności z powodu utraty ważnej dla siebie osoby,
- mają poczucie braku sensu życia i utraciły motywację do działania,
- czują, że nie radzą sobie ze stresem, wymaganiami,
- odczuwają lęki, ciągłe napięcie, natrętne myśli, mają trudności z koncentracją,
- nie mogą porozumieć się z partnerem, dzieckiem, przełożonym, współpracownikiem,
- nie potrafią się zatrzymać i odprężyć, zrelaksować, cieszyć życiem,
- doświadczają przemocy fizycznej lub psychicznej,
- odczuwają dolegliwości fizyczne takie jak bóle głowy, kręgosłupa, żołądka, duszności,
- chcą się rozwijać i bardziej poznać siebie,
- potrzebują wsparcia i pomocy w rozwiązaniu innych, ważnych dla siebie trudności.